Йога для начинающих, интервью с мастером йоги Николаем Высочанским

Здравствуйте уважаемые читатели!
Сегодня в гостях у блога лор онлайн — основатель института и образовательного центра комплексной йоги, мастер йоги, аюрвед, психолог, философ, специалист по мануальному массажу и коррекции позвоночника, а также ведущий многочисленных тренингов, курсов и семинаров комплексной йоге — Николай Высочанский.

Николай любезно согласился ответить на мои вопросы о йоге, как методике, как йога для начинающих может быть полезна для укрепления здоровья человека. Интервью познакомит вас ближе с человеком, автором книги ”Комплексная йога”, а также обучающего видеокурса ”Йога для здоровья” который на собственном примере достиг как физического, так и духовного совершенства.

Здравствуйте, Николай!

Рад, что вы согласились дать интервью для моего блога. Расскажите читателям лор онлайн, что вообще представляет собой йога и почему ей так полезно заниматься?

Здравствуйте!

Благодарю вас за возможность познакомить читателей вашего сайта с йогой и моими видеокурсами. Йога – это инструкция по правильному использованию нашего тела и сознания. Если человек знает, как правильно пользоваться данными инструментами, тогда он будет, несомненно, получать огромную пользу. Если же не знать, как использовать свое тело и сознание, тогда человек будет много болеть и испытывать стрессы.

В качестве примера, рассмотрим наш позвоночник и мышечную систему. У большинства людей нет понимания, что они из себя представляют. Нет элементарных знаний об анатомии, так как это считается тайными знаниями, позволенными знать только посвященным в медицинских институтах. Как результат, большинство людей, не знает элементарных законов работы позвоночника и мышц. Если бы люди знали эти законы, тогда бы они относились к ним должным образом.

Рассмотрим мышцы. Наши мышцы каждый день нуждаются в питании. И что собой представляет питание для мышц? Питанием для мышц служит их сокращение и растяжение. В результате приложенных усилий на сокращение и растяжение, мышца становится пластичной, сокращаются и растягиваются мышечные волокна, усиливается кровоток, поступают питательные вещества и выводятся переработанные продукты метаболизма. Но люди всего этого не знают и поэтому они руководствуются принципом, раз не болит – значит все в порядке. Но это в корне ошибочное представление о здоровье.

Зная, что необходимо менять масло в двигателе машины каждые 10 тысяч километров, мы меняем масло в должный срок. Мы ж не ждем, когда мотор начнет стучать и ломаться. Мы знаем принципы работы и действуем соответственно. Точно так же мы должны поступать с нашим телом. Мы должны каждый день о нем заботиться. И йога есть той системой, которая основана на естественных законах работы тела и сознания и ритмов природы.

Про какие болезни можно смело забыть после регулярных занятий йогой?

Все ждут от йоги чуда, что имеет место быть, но все же не стоит видеть йогу, как чудо систему. Современный человек подвержен многим стрессам, заботам, неправильному питанию, влиянию окружающей среды и как все это проявится в нашем теле, неизвестно. Поэтому не стоит идеализировать йогу. По крайней мере, я, не из тех людей, которые любят рассказывать сказки доверчивым слушателям.

С другой стороны могу сказать, что изучая и практикуя йогу, вы можете всегда поддерживать в норме состояние своей мышечно-костной структуры, внутренних органов, нервной, кровеносной и эндокринной системы. Необходимо понимать, что йога – это система поддержания гомеостаза в организме. То есть, практикуя йогу, все перечисленные системы будут получать должную заботу с помощью определенных методик йоги.

А что касается ЛОР органов, или дыхательной системы, в общем, здесь йога также полезна?

Дыхательные техники, как часть йоги, удивительным образом воздействуют на дыхательную систему. В результате применения специальных дыхательных практик, легкие очищаются от накопленных загрязнений. При правильной и длительной практике дыхательных техник можно значительно улучшить состояние дыхательных путей или полностью вылечится от проблем с легкими, даже от таких серьезных проблем как астма и туберкулез.

Практика йоги ведет к улучшению состояния горла и органов слуха. Можно сказать, что практика йоги очищает эти органы и усиливает их работу. Что касается носа, то в йоге есть интересная методика очищения носоглотки – нети крия. Смысл этой практики заключается в очищении с помощью соленой воды. Результаты прекрасные. Сам каждый промываю нос и могу сказать, что чувствуется разница между очищенным дыханием и забитым носом.

Когда вы начали заниматься йогой, как пришли к этому, какие цели изначально были у вас?

Свою практику йоги я начал еще в студенческие годы. В основном были две причины. Одна из причин – это проблемы с печенью – гепатит. Меня, молодого человек, очень испугало название гепатита С — ласковый убийца. Пришлось задуматься. Вторая причина, определившая мой выбор – йога, это необходимость ответов на свои сложные философские вопросы. Вначале я познакомился с хатха-йогой и медитацией, но со временем я познакомился с философией йоги и я откровенно был счастлив. Знаете, можно назвать мое состояние – философской эврикой. Я ходил с чувством, что я начинаю понимать мир. Экстаз на уровне разума, это очень сильное переживание.

Кто такой Николай Высочанский сейчас? На сколько сильно поменялись взгляды на жизнь и состояние здоровья после того, как вы начали заниматься йогой?

Взгляды на жизнь все время углубляются. Уходит поверхностное восприятие мира, появляется глубина в восприятии. Ведь наш мир, это как матрешка. Открываешь одну матрешку, а в ней вторая и так до бесконечности. Йога — это очень интересное путешествие.

О себе могу сказать, что Николай Высочанский – это философ, познающий мир. Из моего осознания мира проистекают мои последующие титулы. Я спортсмен, люблю заниматься спортом, гимнастикой хатха-йоги и другими видами спорта. Не профессионально, а  скорее для поддержания тонуса и потребности в новизне. Еще я психолог. Очень люблю изучать свою психику и психику других людей. Это очень забавное занятие. Порой смешно и грустно, на сколько сильно мы отождествляем себя с постоянно меняющимися мыслями и желаниями ума. От этого очень много бед.

Еще я простой человек, очень люблю юмор, изысканные шутки, красноречие, героизм, подвиги и максимализм.  Хочу быть полезным для человечества, оставить свой след в истории и помочь людям стать здоровее, добрее и счастливее.

На вашем сайте есть отдельные разделы, йога для тела, йога для энергетики, йога для души, йога для ума, а разве тело и разум не должны быть как единое целое?

Разум и тело, это структуры, которые работают по совершенно разным законам. И они не являются едиными, по сути. Все структуры, такие как тело, энергетика, ум и разум, которые я описал в своей книге «Комплексная йога», имеют свои принципы работы. Зная принципы работы разума можно правильно использовать свое материальное тело. Если же разум пребывает в заблуждении, тогда и тело будет неверно служить душе.

В качестве примера возьмем употребление алкоголя. Желание употреблять алкоголь коренится в неправильном восприятии мира и как результат, человек неправильно использует свое тело. В этом случае нарушается гармония между разумом и телом. С другой стороны, если у человека возвышенные цели в жизни, тогда тело будет служить душе должным образом и тогда человек будет счастлив. Будет гармония единения. В противном же случае человек будет несчастлив, тело будет болеть, и разум будет наполнен заблуждениями.

Вы автор бесплатной книги ”Комплексная йога”, видеокурса » Йога для начинающих«, а также платного обучающего видеокурса ”Йога для здоровья”. Выходит, что после изучения этих материалов, йогой можно заниматься, не выходя из дома?

Интернет прибивает людей к стульям перед экраном монитора компьютера. И многие так и живут. Но счастье для человека в подвижном образе жизни, в общении с людьми и природой. Поэтому мне бы не хотелось, чтобы мои курсы вели к тому, чтобы люди не выходили из дома. Пускай проветриваются. Записывая свой видео курс «Йога для здоровья», я преследовал цель познакомить людей со своими наработками в йоге и вообще с самой практикой йоги. И благо интернету и видеодискам, я могу расширить диапазон учеников. Ведь не все могу ко мне приехать на мои курсы «Йога для здоровья». В таком случае лучше будет, если люди будут заниматься йогой под видео. Но не стоит думать, что этот видео курс – вся йога. Это маленькая часть в бескрайнем пространстве йоги.

В чем преимущество вашего видеокурса ”Йога для здоровья” перед другими обучающими материалами по йоге?

Я всегда избегаю сравнительной характеристики, преимущество — недостатки, лучше — хуже. Все это очень условно. Поэтому я стараюсь представлять свои наработки в йоге, как один и вариантов практики йоги. Что касается моего видео курса «Йога для здоровья», то это первая попытка представить пользователю методики йоги для восстановления здоровья. Ведь йога – это система самовосстановления здоровья.

Нашему телу необходимо чуть-чуть помочь и оно заработает как часы. И мой видео курс раскрывает некоторые инструменты для правильного взаимодействия со своим телом. В этом его особенность скорее, чем преимущество. Я выделил определенные методики йоги для достижения определенных целей:

1. Здоровья позвоночника.
2. Здоровья сердца.
3. Здоровья печени.
4. Здоровья почек.

При этом хочу отметить, что в моем видео курсе представлено, наверное 5%  тех практик, которые необходимы для нормального поддержания своего здоровья. Не стоит делать из курса панацею. Видеокурс нужно воспринимать как мотиватор к занятиям йогой и как набор определенных и специфических инструментов для обретения здоровья.

Как современному человеку найти время и желание заниматься йогой? Сколько по времени длятся занятия, и есть ли ограничения по возрасту?

К работе над собой можно придти двумя способами:

1. Через болезни, стрессы и страдания.
2. В результате интеллектуального анализа.

Большинство людей приходят к занятиям йогой через серьезные проблемы со здоровьем. Это результат неправильного понимания, что такое здоровье. Поэтому современный человек по любому будет заниматься йогой, так как болезни его насильно будут к этому принуждать. Тогда найдется и время и деньги и силы. Это не самый лучший вариант. Но что самое интересное, в данном случае возраст и время занятий не имеет значения. Человек порой элементарно хочет жить.

Второй вариант заключается в том, что у человека достаточно разума, чтобы понять, что наше тело – это инструмент, о котором необходимо постоянно заботиться. И не имеет значения, болит оно или не болит. Необходимо поддерживать свое тело здоровым. Мотиватором в данном случае будет разум, который позволит победить лень, ментальную тупость, заблуждение и распределит время для разных мероприятий.  Это верный путь.

Но, как показывает опыт, мы комбинируем два пути — путь страданий и путь разума. Когда очень сильно заболит тело, мы так решительно используем свой разум, находим время и деньги. Болезнь проходит, и мы опять скатываемся в мир безответственного отношения к телу. Со временем опять приходится проходить через страдания и болезни. Часто такое отношение называют – карусели жизни.

Николай, спасибо вам большое за столь интересные ответы. И последний вопрос, что бы вы пожелали читателям и самому блогу лор онлайн?

Я всегда в таких случаях желаю всем счастья, любви и здоровья. Это три самые насущные потребности. Также я пожелаю всем читателям вашого блога, ценить профессионалов, которые делятся своими наработками, знаниями и опытом. Это очень важно, уметь ценить тех людей, которые стараються помогать другим быть здоровее, и как результат — счастливее. Всего Вам и читателям вашего блога самого наилучшего.

 

Уважаемые читатели, вам понравилось интервью? Или может у вас возникли вопросы к Николаю? Можете задавать их в комментариях! Подпишитесь на новые статьи блога, чтобы не пропустить новые, интересные статьи и интервью.

Не забудьте поделится информацией с друзьями в социальных сетях и твиттере (иконки внизу статьи), возможно им также будет интересна йога, как один из способов совершенствования души и тела! Кстати, рекомендую ознакомится вам с бесплатным обучающим видеокурсом Николая, «Йога для начинающих«. Из данного обучающего видекурса Вы узнаете, что такое комплексная йога, научитесь использовать ее в повседневной жизни. Вы поймете причины каждодневных стрессов, усталости и недомоганий и научитесь справляться с суровыми современными условиями жизни!

Другие  статьи блога смотрите по ссылке!

Как обычно, я желаю вам крепкого здоровья и до встречи на следующих страницах!